钙是身体中不能缺少的一种营养物质,如果身体内缺少了钙,就会给身体造成威胁,可导致关节类的疾病,因此在平时大家应该注意补钙。而对于补钙,很多女人都存在这样一个问题,那就是月经期能吃钙片吗?
月经期能吃钙片,月经期女性要适量的吃点钙片,这样能防止身体缺钙。月经期女性除了可以吃钙片,还能吃些含钙高的食物,这样能更好的补钙,有利于身体健康。
月经期女性会连续几天失血,尤其是月经量多的女性更应该补钙,因为月经期失去的血里不仅含有铁、血浆蛋白,还含有钙等营养成分,而这些营养物质会在月经期大量的流失,所以女性在月经期能适量的吃些钙片,在月经结束后,也可以补钙,当然也要补充蛋白质以及矿物质等。
怎样备孕调理身体>有很多的女性在月经来潮之前会有一些生理变化,如乳房胀痛或者是手足冰冷等现象,这是一种经前的综合症表现,如果适量的补充一些钙质以及维生素D的话,对于这些经前综合症是可以起到缓解作用的。不过女性不能过量的吃钙片,否则会出现一些副作用。
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